- Los resultados de la primera fase del estudio «Sueños Interrumpidos» demuestra que la vivienda protege el sueño, la salud física y la salud mental de las personas sin hogar
- El estudio se ha realizado mediante pulseras biométricas
- El proyecto Sueños Interrumpidos está impulsado por San Juan de Dios València, en colaboración con la Fundación del Sueño Mónica Duart y el Instituto INGENIO (CSIC–UPV), y cuenta con la financiación del Ayuntamiento de València
València, 11 de marzo – Dormir en la calle no solo significa dormir poco, sino dormir mal, y las consecuencias son graves para la salud. El proyecto Sueños Interrumpidos revela que las personas en situación de calle apenas alcanzan una media de 4 horas de sueño, muy por debajo de los niveles considerados saludables. En contraste, quienes acceden a un centro de acogida o a viviendas de transición duermen entre 6,7 y 6,94 horas, casi tres horas más, con una calidad de descanso significativamente mejor.
Los datos proceden de una monitorización de 14 días realizada mediante pulseras digitales que registran indicadores biométricos como horas y fases del sueño, nivel de actividad, consumo de calorías, estrés y respiración. El análisis muestra diferencias claras y sostenidas según el tipo de situación habitacional.
Las personas que viven en la calle son las que menos duermen y peor descansan. Además de la reducción drástica de horas de sueño, presentan una peor calidad del sueño profundo y REM, fases clave para la recuperación del organismo. Este déficit de descanso se asocia a un mayor riesgo de enfermedades cardiovasculares, metabólicas y otras patologías crónicas, así como a mayor fatiga física y deterioro general de la salud.
El impacto es también especialmente relevante en la salud mental. El estudio vincula el sueño deficiente con una mayor incidencia de depresión, ansiedad y trastornos de estrés postraumático, problemáticas ya muy presentes en las personas sin hogar y que se ven agravadas por la falta de un descanso reparador.
El segmento de personas que duerme en la calle se diferencia negativamente frente al resto no solo en el sueño, sino también en los indicadores de actividad y bienestar, con mayores niveles de estrés y peores parámetros fisiológicos. Dormir en la calle o en recursos de emergencia genera de forma continuada fatiga, ansiedad y problemas de salud, consolidando un círculo de exclusión difícil de romper.
Por el contrario, el estudio confirma que el centro de acogida y las viviendas de transición actúan como entornos protectores del descanso. Las personas alojadas en estos recursos muestran mejores patrones de sueño, mayor estabilidad en las fases profundas y mejores resultados en los indicadores de actividad y bienestar general.
El proyecto Sueños Interrumpidos está impulsado por San Juan de Dios València, en colaboración con la Fundación del Sueño Mónica Duart y el Instituto INGENIO (CSIC–UPV), y cuenta con la financiación del Ayuntamiento de València a través de la estrategia València Innovation Capital. La iniciativa aplica tecnología e investigación científica para abordar una problemática de salud frecuentemente invisibilizada.
Según Mónica Duart, presidenta de la Fundación del Sueño, “en la ciudad de València se estima que más de 1.200 personas viven sin hogar, ya sea en la calle o en recursos sociales. En este contexto, el proyecto pone de relieve que conocer cómo duermen las personas sin hogar es clave para diseñar mejores intervenciones sociales y de salud, más eficaces y ajustadas a sus necesidades reales”.
“La evidencia es clara: contar con un hogar estable es un factor determinante para un descanso saludable y una vida digna. Garantizar un espacio seguro para dormir no es solo una respuesta social, sino una intervención directa en salud pública, bienestar y derechos humanos”, añade Isabel Tortajada, directora de San Juan de Dios Valencia.
“Tener un lugar seguro para descansar ha sido como volver a nacer”
Jonathan, participante del proyecto Sueños Interrumpidos, pone voz a lo que significan estos datos en la vida real. “Mi descanso en una infravivienda ha sido un mal descanso. No había higiene, no había infraestructura y se descansaba muy mal”, explica. La falta de un entorno seguro convertía cada noche en una experiencia de agotamiento acumulado, con impacto directo en su salud y en su estado de ánimo.
Su llegada a las viviendas de San Juan de Dios València supuso un punto de inflexión: “He encontrado una familia, he descansado y he vuelto a poder ser la misma persona que era”.
Para Jonathan, contar con un lugar estable donde dormir ha sido fundamental y lo resume con una frase contundente: “Ha sido como volver a nacer”.
Además, destaca el valor de la investigación aplicada en su proceso de mejora: “Participar en esta investigación me ha ayudado a adaptarme mejor a mis horarios de sueño y a intentar descansar mejor”. Su testimonio refuerza la principal conclusión del estudio: un hogar no solo ofrece techo, sino que protege la salud, la dignidad y la posibilidad real de reconstruir una vida.
Fundación del Sueño Mónica Duart de la Comunitat Valenciana
La Fundación del Sueño Mónica Duart es una entidad privada, sin ánimo de lucro y de carácter permanente. Constituida en 2021 por el deseo de Mónica Duart, CEO de Dormitienda, busca concienciar sobre la importancia del descanso, contribuir a la investigación y al estudio de los tratamientos adecuados para los trastornos y patologías del sueño, así como garantizar el derecho universal al descanso, especialmente de las personas más desfavorecidas.
Sant Joan de Déu València
Sant Joan de Déu València pertenece a la Orden Hospitalaria San Juan de Dios, una entidad religiosa sin ánimo de lucro, presente en más de 50 países con una extensa red de centros sanitarios y sociales, que desde sus orígenes acoge, acompaña y se compromete con las personas más desfavorecidas del mundo.
La Orden Hospitalaria de San Juan de Dios cuenta una trayectoria de más de 130 años en la ciudad de Valencia. Desde el año 1992, la entidad se dedica a la atención de personas sin hogar en Valencia.
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